美金老師教小朋友如何吃才會健康
小朋友~老師講了那麼多最重要的只有兩個字，就是“均衡”。
我們每天從食物中均衡的攝取六大類，不要少吃也不要多吃，是哪六大類呀?!我們來複習一下，看看你們有沒有記住，六大類食物包括五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類。
美金老師這邊知道一個很好記的方法，注意聽：1杯牛奶、2份水果、3份蔬菜、4份蛋豆魚肉類、5份主食，那像你們這時期的孩子，需要的熱量沒有那麼多，蔬菜和蛋豆魚肉及主食可少吃一份，但牛奶最好每天喝兩杯，對骨骼及牙齒的生長有幫助。
美金老師講得很好喔!!可以當營養師了，只差執照了。
這樣很棒囉！